sedikit sedih dengan timing nya (1 jam 27 menit), karena itu 2 menit lbh lama dari 10 km run thn lalu. tapi tetap senang karena bisa selesai, dan karena 10 km runs itu membakar lebih dari 600 calories (walaupun akhirnya 600 calories itu ditimbun kembali saat makan malam ^^; )
note from today's run:
* hydrate with a lot of water the day before the race
aku lupa soal ini dan hasilnya adalah, baru lari 2.5 km an, my bladder felt super painfull. terpaksa harus jalan (dan dilewatin beratus2 orang) selama 1 km an. thank God akhirnya sakit nya ilang, dan bisa nerusin sampe selesai
* eat breakfast at least 2 hours before the race or DON'T eat
* no bread and milk for breakfast: should eat bananas
dr gw makan sarapan sampe mulai lari mungkin sekitar 2 jam. tp berhubung sarapan nya roti dan susu (sesudah lari baru dikasih tahu jgn makan roti dan minum susu) pas lari berasa rada eneg. untung cuma bentar eneg nya. abis lewat 5 km, udah gak berasa aneh2 lagi
* it's nice to have a personal photographer and good friends to "celebrate" after the run
photo courtesy of my honey
No comments:
Post a Comment